熱熱熱，新一輪大范圍高溫天氣來襲！
7月14日起，華北南部至華南、新疆等地將出現(xiàn)大范圍高溫天氣，其中，河北南部、河南、陜西關中、湖北西部等地將成為高溫核心區(qū)域，高溫持續(xù)時間長、強度強，部分地區(qū)最高氣溫可達39至43℃，未來一周的高溫日數(shù)可達6至7天。
下周日（7月20日）將迎來入伏
一系列“網(wǎng)紅”養(yǎng)生秘籍
比天氣還要“熱”
曬背、貼三伏貼、抱冬瓜睡覺
不少人紛紛加入
冬病夏治“養(yǎng)生局”
然而，效果如何呢？
已經(jīng)有人進醫(yī)院了
↓↓↓
幾點鐘曬背更科學？
千萬不要天天曬
祛濕又排毒？備受推崇的“曬背大法”可能會致病。
近日，河南54歲的張阿姨因連續(xù)一周頂著38℃-40℃的高溫，每天從上午10點到下午3點在烈日下暴曬背部，出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、吃不下飯等癥狀。
醫(yī)生診斷，她已出現(xiàn)中暑甚至熱射病的早期癥狀。醫(yī)生解釋，人體在極端高溫下，體溫調(diào)節(jié)中樞會“罷工”，導致體溫飆升、腦水腫甚至休克。
其實，不是所有人都適合曬背，對紫外線過敏的人群、陽氣偏盛或陰虛陽亢的人群都不適合曬后背。此外，有基礎病的人群尤其是患有高血壓、冠心病等疾病的人群以及孕婦、幼兒，正常曬太陽即可。
曬背的正確方式：
·曬背時間最好選擇在上午8到9時這個時間段，曬背時間不宜過長，初次曬背的時候，一般建議曬10～15分鐘。
·每周建議曬三次，隔一天曬一次。要及時補充水分或淡鹽水防止脫水。
·曬背要戴好帽子或用遮陽傘保護頭部，頭部對著太陽曬，可能會導致頭暈頭痛；
·曬后不要貪涼，不要飲用冰水、冷飲等。
